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先说说形意拳入门的静桩八要。刚学形意拳，很多人都从站三体式桩起步，这其中可有大讲究，就是“顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺”这八要。站静桩的时候啊，得好好体会每个字的意思，要用正确的姿势去承载这八要的内涵，二十四法也都得练练，就像盖房子打地基，这可是基础中的基础呢。图片
接着就是动桩八要啦。劈拳就像活动的三体式，也叫动桩，同样得符合八要要求。不过这时候是在运动过程中体会，而且要把静桩和动桩八要的不同之处找出来，这就像从走路到跑步，虽然都是移动，但感觉可不一样哦。图片
再讲讲变桩八要。拳谱说“万法源于三体式”，五行拳都和三体式的八要相关。但随着拳形变化，桩也跟着变。不同的人练法就有不同想法，像步子大小的改变之类的。就拿钻拳来说，它和劈拳不一样，劈拳是掌，钻拳是拳，这就导致有些八要的部分，像指顶在钻拳里就不好练了，得慢慢在练习中摸索那些细微的变化。 还有钻拳九转也很神奇。一种说法是反复练，另一种说法是练习钻拳会有九个重要变化，和道家九转相匹配。经过长时间练习钻拳，经历前面不同阶段，就能有很多感悟。形意拳里的“三回九转”可复杂了，综合了内功、招式和练功层次等多方面，体现了钻拳从浅入深、由外到内反复锤炼的过程，就像我们在生活中不断成长、积累经验一样，每一步都很重要呢。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。申宝策略-配资炒股开户平台-配资官网-配资咨询平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
